5 правил безопасного купания, которые должен знать каждый

С наступлением жаркого лета многие стремятся покинуть каменные джунгли городов и отправиться на отдых к водоемам. Независимо от того, куда вы решили поехать: на берег океана, на море или просто на озеро в деревне, – необходимо соблюдать правила поведения на воде.

На что нужно обращать внимание во время купания, чтобы отдых не превратился в трагедию?

1. Время

Старайтесь избегать купания в дневное время

Специалисты рекомендуют плавать в утреннее или вечернее время, когда вода уже достаточно прогрета, но при этом еще не настолько жарко, чтобы можно было получить солнечный удар.

Важно обращать внимание на влажность окружающей среды и силу ветра. Идеальный вариант — ясная безветренная погода с температурой не ниже 25 градусов. При несоблюдении указанных условий повышается вероятность переохладиться и заболеть.

2. Место

Не стоит купаться в неизвестных водных местах

Лучше всего плавать в водоемах, официально допущенных к эксплуатации. Там обычно бывают профессиональные спасатели и имеется медицинская поддержка. Кроме того, вы будете защищены от опасных болезней. Ведь территория и дно на “диких” пляжах не исследуются, поэтому во время отдыха можно заболеть рото-, норо- или аденовирусной инфекцией, полиомиелитом или лямблиозом.

3.

Обратите внимание: 6 предметов, которые провоцируют беспорядок в ванной комнате.

Навыки

Делать длинные заплывы на глубину, нырять, прыгать с вышки можно только тем, кто чувствует себя уверенно на воде. Это одна из ключевых гарантий безопасности для человека.

Чем меньше навыков плавания - тем ближе к берегу

Не стоит пренебрегать этими правилами, даже если вы плаваете отлично. Категорически запрещается прыгать в воду с берега в незнакомом месте во избежание травм позвоночника.

Если вы плохо плаваете, отказываться от морских ванн все же не стоит. Просто держитесь недалеко от берега, так, чтобы в любой момент вы могли касаться ногами дна.

4. Дистанция

Не заплывайте за буйки - они там не просто так

Не подплывайте к судам и другим плавсредствам — это очень опасно. Обычно места для нахождения пловцов на официальных пляжах отгораживаются специальными буйками. Поэтому знаменитая фраза «Не заплывайте за буйки» в этом случае весьма актуальна. Не затевайте в воде игры, связанные с нырянием и захватом купающихся.

5. Нет алкоголю

Распивать спиртные напитки во время отдыха можно, но купаться после этого в нетрезвом виде категорически запрещено.

Что еще может случиться во время плавания?

  • Чтобы во время плавания не свело судорогой ногу, перед вхождением в воду желательно сделать разминку стоп;
  • Если в воде вас охватил неожиданный страх, нужно постараться успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
  • Если вас ужалила медуза, плывите сразу к берегу, а затем обработайте место укуса чистой водой и сделайте примочку с кислым раствором.

Соблюдение этих несложных правил поможет вам уберечь свою жизнь и получить от летнего отдыха только позитивные эмоции.

Другие полезные материалы о здоровье:

  • Раннее выявление онкологических заболеваний – залог успешного лечения
  • Здоровье зубов и состояние ЖКТ – есть ли связь?
  • Каких аллергенов следует избегать этим летом?

Оставайтесь с нами! Подписывайтесь на наш сайт, ставьте лайк 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях.

#купание #бассейн #плавание #море #озеро #правила безопасности #здоровье

Еще по теме здесь: Советы.

Источник: 5 правил безопасного купания, которые должен знать каждый.