Когда наступает летний зной, я, как и многие другие, стремлюсь уехать из душного города к воде. Из своего опыта могу сказать, что неважно, куда вы направляетесь – к океану, морю или просто на деревенское озеро – правила безопасности на воде остаются одинаково важными.
Какие моменты стоит учитывать во время купания, чтобы приятный отдых не обернулся неприятностями?
1. Выбирайте правильное время
Я всегда стараюсь избегать купания в пик солнечной активностиНа основе личного опыта и рекомендаций специалистов, я предпочитаю плавать утром или вечером. В это время вода уже достаточно теплая, но нет риска получить тепловой удар от палящего солнца.
Также я обязательно обращаю внимание на влажность воздуха и силу ветра. Самая комфортная погода для купания – безветренная и ясная, когда температура не опускается ниже 25 градусов. Если пренебречь этими условиями, можно легко переохладиться и подхватить простуду.
2. Место имеет значение
Я никогда не купаюсь в незнакомых и непроверенных местахЯ выбираю только официально разрешенные для купания водоемы. Там обычно дежурят спасатели и есть медицинская помощь. Кроме того, на таких пляжах меньше риск подхватить инфекцию – в отличие от «диких» мест, где дно и вода не проверяются. На необорудованных пляжах можно заразиться различными вирусами или паразитами.
3.
Обратите внимание: 6 предметов, которые провоцируют беспорядок в ванной комнате.
Оценивайте свои силы realisticallyДальние заплывы, ныряние и прыжки с высоты – это то, что я позволяю себе только при полной уверенности в своих силах. Это основное правило безопасности, которое не раз меня выручало.
Чем меньше у вас опыта в плавании, тем ближе к берегу стоит оставатьсяДаже будучи хорошим пловцом, я никогда не пренебрегаю этими правилами. Особенно опасно прыгать в воду с берега в незнакомом месте – можно серьезно травмировать позвоночник.
Если вы не очень уверенно плаваете, это не повод полностью отказываться от воды. Просто оставайтесь на мелководье, где в любой момент можете коснуться дна ногами.
4. Соблюдайте дистанцию
Буйки установлены не просто так – я всегда помню об этомЯ никогда не подплываю близко к лодкам и другим плавательным средствам – это может быть опасно. На оборудованных пляжах зоны для купания обычно ограничены буйками, и знаменитое предупреждение «Не заплывайте за буйки» действительно спасает жизни. Также я избегаю опасных игр в воде с нырянием и захватами.
5. Алкоголь и вода несовместимы
Хотя выпить во время отдыха иногда хочется, я твдо усвоил: купаться в нетрезвом состоянии категорически нельзя.
Что еще может произойти в воде?
- Чтобы избежать судорог, я всегда делаю легкую разминку для стоп перед входом в воду;
- Если в воде возникает паника, я стараюсь успокоиться, делаю несколько глубоких вдохов и выдохов;
- При ожоге медузы я сразу плыву к берегу, промываю место укуса чистой водой и делаю примочку с кислотным раствором.
Соблюдение этих несложных правил помогает мне сохранить здоровье и получать от летнего отдыха только положительные эмоции.
Другие полезные материалы о здоровье:
- Раннее выявление онкологических заболеваний – залог успешного лечения
- Здоровье зубов и состояние ЖКТ – есть ли связь?
- Каких аллергенов следует избегать этим летом?
Оставайтесь с нами! Подписывайтесь на наш сайт, ставьте лайк 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях.
#купание #бассейн #плавание #море #озеро #правила безопасности #здоровье
Еще по теме здесь: Советы.
Источник: 5 правил безопасного купания, которые должен знать каждый.