Тема родительства и ухода за малышом неразрывно связана с детским сном 😴 В 99% семей вопрос сна младенца – один из самых основных и проблемных. Здоровый сон ребенка – залог правильного развития и роста, а также нормализации состояния мамы и полноценный отдых для всей семьи. Но как обеспечить малышу продолжительный и благоприятный сон, когда то колики, то зубки режутся, то очередной скачок роста на подходе?😣 Выход есть: занятия грудничковым плаванием 🐳 Сегодня поговорим о том, как связаны плавание и сон.
Здоровый сон ребенка – залог правильного развития и ростаКакая норма сна у малышей?
Сон – неотъемлемый этап жизнедеятельности человека. Именно во время сна организм восстанавливает свои силы, все органы нормализуют свою деятельность. Особенно ценное время сна для деятельности мозга, который анализирует и перерабатывает полученную информацию и «раскладывает все по полочкам» 🧠
Как плавание помогает укрепить нервную систему ребенкаДержи Волну - сеть центров раннего плавания31 августаДля малышей сон - важная составляющая полноценного развития, и в первые месяцы жизни она занимает большую часть дня. С ростом ребенка доля сна постепенно уменьшается, заменяясь периодами бодрствования.
Обратите внимание: Дети в бассейне или двойные стандарты.
Но важно не только количество снов и их продолжительность, а также их качество.
Норма сна для малышей до годаФизическая активность и сон ребенка
Для нормализации сна малышам необходим правильный режим физической активности, который обеспечивает быстрое засыпание и спокойный глубокий сон 💤
Но физическая активность не должна быть изнуряющей! Не всегда, когда малыш засыпает от усталости, его сон будет восстанавливающим. Поэтому так важно найти физическую активность, которая принесёт пользу❗️С этой задачей как нельзя лучше справляется грудничковое плавание.
Почему важно заниматься плаванием с раннего детстваДержи Волну - сеть центров раннего плавания25 июляКак плавание влияет на сон малыша?
Грудничковое плавание обеспечивает умеренную нагрузку малышам. Во время занятий ребёнок не испытывает переутомления, а гармонично и полноценно развивается 🙌🏻 Родители отмечают, что после плавания малыши быстрее засыпают и лучше спят. Улучшение сна после плавание зафиксировано и в результате научных исследований.
После плавания малыши быстрее засыпают и лучше спятГрудничковое плавание нормализует сон малышей, так как:
✔️стимулирует кровообращение, питает органы и ткани,
✔️ равномерно тренирует мышцы, при этом не перегружает их,
✔️ создаёт чувство психологического комфорта и расслабляет,
✔️ улучшает пищеварение и снижает колики.
Наилучшим вариантом будет не дожидаться проблем со сном, а приступить к занятиям сразу, как заживет пупочная ранка малыша. Это не только обеспечит крепкий и продолжительный сон, но и формирование иммунитета, полноценное физическое развитие и положительные эмоции👍🏻
А вы отмечали, что плавание влияет на сон малыша? Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.
#ГРУДНИЧКОВОЕПЛАВАНИЕ #ПЛАВАНИЕДЛЯДЕТЕЙ #СОНРЕБЕНКА #БАССЕЙН
Еще по теме здесь: Советы.
Источник: Плавание и сон как занятия в бассейне помогают сну малыша.