«Бросил вызов своей выносливости и решил поучаствовать в соревнованиях по триатлону». Рассказ от лица постоянного клиента Школы плавания Лужники и бассейнов Аквакомплекса.
Решение заняться плаванием
Однажды я осознал, что существую словно на автомате: 27 лет, бесконечное движение по кругу «работа-дом», а из увлечений только призрачный мир компьютерных игр. Это прозрение стало тем самым толчком, который заставил меня выйти из зоны комфорта и начать меняться.
Я никогда не был фанатиком спорта - моя натура скорее склонна к умеренности, чем к крайностям. Поэтому, выбирая плавание, я не строил иллюзий о мировых рекордах и олимпийских медалях😊. Если честно, на водные дорожки меня привела целая цепь обстоятельств. Во-первых, мой неутомимый друг, в прошлом покоривший Волгу, постоянно звал меня разделить с ним радость плавания. А во-вторых, бассейн в Лужниках оказался всего в двух станциях метро от моего дома - такая близкость словно сама судьба подталкивала меня к переменам.
Первые визиты в бассейн напоминали скорее ритуал, чем осознанные тренировки. Я мог держаться на воде - спасибо детской секции, где провел пару лет. Но те занятия больше напоминали формальность: тренер, равнодушный к нашим успехам, так и не раскрыл мне секретов правильной техники. Сейчас же я понимал, что мои движения в воде больше похожи на борьбу за выживание, чем на спортивное плавание.
Переломный момент наступил во время одной из таких «самостоятельных медитаций» в воде. На соседней дорожке я заметил группу моих ровесников, которые плавали под чутким руководством тренера. Он буквально лепил из каждого спортсмена, поправляя малейшие неточности и давая индивидуальные задания. Позже я узнал, что это были занятия Школы плавания - и во мне что-то щелкнуло. Мне не нужны были олимпийские высоты - лишь понимание, как дышать и двигаться в воде, чтобы не выдыхаться после первого же бассейна. Групповые занятия казались слишком смелым шагом, поэтому я выбрал индивидуальный формат - свой личный диалог с водой и тренером.
Маленькими шагами к большой цели
Первая тренировка стала для меня откровением - тренер объяснял все с такой ясностью, что сложные элементы вдруг становились простыми и логичными. Но когда я вышел из воды, то почувствовал себя выжатым лимоном - каждая мышца пела свою песню усталости, а организм требовал еды и сна.
Однако утро преподнесло сюрприз: несмотря на легкую мышечную боль, я проснулся с ощущением, которого не испытывал годами - будто кто-то протер мое сознание от пыли повседневности. Сон был настолько глубоким и целительным, что я понял - это только начало. Следующие занятия проходили у того же наставника (позже я с удивлением узнал, что тренируюсь у известного спортсмена, чье имя хорошо знакомо в мире плавания). Вместе мы начали выстраивать мою персональную траекторию роста.
О пути будущего участника триатлона
Постепенно мое тело начало меняться, и тренер перевел меня в группу - оказалось, что плавание в компании заряжает особой энергией. Здесь царила атмосфера взаимной поддержки, а паузы между подходами наполнялись живым общением и советами. Когда я осознал, что плавание стало не просто увлечением, а частью меня, в голове начали рождаться смелые мысли о соревнованиях. Именно тогда мой тренер открыл для меня мир триатлона - этой удивительной дисциплины, объединяющей плавание, велосипед и бег в едином порыве человеческой воли.
Классическая дистанция Ironman кажется пугающей: 3,86 км плавания, 180,2 км на велосипеде и марафонский бег 42,2 км. Но ведь каждый большой путь начинается с маленького шага! Я нашел свой первый рубеж - заплыв на 1,8 км в гребном канале Крылатское. Как говорит мой тренер, это идеальный способ проверить себя и подготовить психику к будущим свершениям.
Сейчас моя жизнь обрела новый ритм: дважды в неделю я погружаюсь в энергию групповых тренировок, а еще 1-2 раза отрабатываю индивидуальные задания тренера. По вечерам вместо неспешных прогулок с собакой теперь пробежки - оказалось, что привычные 5-7 км можно преодолевать совсем в другом темпе. Осталось лишь обзавестись велосипедом - и пазл будущего триатлета сложится окончательно.
Я абсолютно уверен: границы существуют только в нашей голове! Каждый из нас способен на большее - нужно лишь сделать первый шаг и не останавливаться. Желаю каждому найти свою дорогу к мечте и доказать самому себе, что невозможное - возможно😊
#спорт #плаваниевбассейне #триатлон #бассейны #обучение
Еще по теме здесь: Советы.
Источник: Как подготовиться к триатлону?.